{"id":326,"date":"2021-05-04T14:07:00","date_gmt":"2021-05-04T14:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/engoo.com.br\/blog\/?p=326"},"modified":"2021-05-20T14:15:23","modified_gmt":"2021-05-20T14:15:23","slug":"use-pausas-para-manter-seus-filhos-focados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/engoo.com.br\/blog\/pais-e-filhos\/use-pausas-para-manter-seus-filhos-focados\/","title":{"rendered":"Use Pausas para Manter Seus Filhos Focados"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de Conte\u00fados<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/engoo.com.br\/blog\/pais-e-filhos\/use-pausas-para-manter-seus-filhos-focados\/#Pausas_Cerebrais_%E2%80%93_O_Que_Sao\" >Pausas Cerebrais &#8211; O Que S\u00e3o?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/engoo.com.br\/blog\/pais-e-filhos\/use-pausas-para-manter-seus-filhos-focados\/#O_Que_Posso_Fazer_por_Minha_Crianca\" >O Que Posso Fazer por Minha Crian\u00e7a?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/engoo.com.br\/blog\/pais-e-filhos\/use-pausas-para-manter-seus-filhos-focados\/#O_Que_Posso_Fazer_por_ou_com_meu_Filho_Filha_Adolescente\" >O Que Posso Fazer por (ou com) meu Filho \/ Filha Adolescente?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/engoo.com.br\/blog\/pais-e-filhos\/use-pausas-para-manter-seus-filhos-focados\/#Um_Ultimo_Conselho%E2%80%A6\" >Um \u00daltimo Conselho&#8230;<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 encontrou seu\/sua filho(a) cochilando no meio de uma aula? Ou percebeu que estavam \u00e0 deriva nos estudos, mesmo que n\u00e3o estivessem com sono ou cansados? Isso n\u00e3o \u00e9 diferente nas aulas de ingl\u00eas.<\/p>\n\n\n\n<p>Neste artigo de nosso blog, explicaremos por que isso acontece e sugeriremos maneiras de trazer a(s) crian\u00e7a(s) \u201cde volta aos trilhos\u201d quando isso ocorrer. Melhor ainda: muitas dessas atividades usam o ingl\u00eas, para que seu filho possa praticar o idioma global durante o tempo de in\u00e9rcia, mesmo sem saber\/perceber.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pausas Cerebrais - O Que S\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Como o c\u00e9rebro trabalha muito para processar e armazenar informa\u00e7\u00f5es, \u00e9 f\u00e1cil para o aluno <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S105381190901204X?via%3Dihub\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">perder o foco at\u00e9 mesmo cedo (20-30 minutos)<\/a> durante seu estudo sozinho ou em aula. Por exemplo, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2830749\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">um estudo realizado com adultos<\/a> descobriu que o desempenho em uma tarefa caiu continuamente durante os primeiros 20 minutos, assim como o fluxo sangu\u00edneo para o c\u00e9rebro. Portanto, n\u00e3o deve ser surpresa que as crian\u00e7as comecem a perder o foco ainda mais cedo.<\/p>\n\n\n\n<p>Antes que isso aconte\u00e7a, \u00e9 essencial fazer uma pausa r\u00e1pida - uma pausa para o c\u00e9rebro descansar. A dura\u00e7\u00e3o ideal de uma <a href=\"https:\/\/www.edutopia.org\/article\/brain-breaks-restore-student-focus-judy-willis#:~:text=Depending%20on%20students'%20ages%20and,%2D%20to%20five%2Dminute%20break.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pausa depende da idade do seu filho:<\/a><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Se seu filho tiver menos de 11-12 anos, ele deve fazer um intervalo de pelo menos tr\u00eas minutos ap\u00f3s 20 minutos de estudo.<\/li><li>Se eles t\u00eam 12 anos ou mais, eles devem fazer uma pausa de pelo menos cinco minutos ap\u00f3s 30 minutos de estudo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.edutopia.org\/article\/research-tested-benefits-breaks\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">V\u00e1rios estudos mostraram <\/a>que os benef\u00edcios das pausas mentais\/cerebrais s\u00e3o infinitos. Eles aumentam a aptid\u00e3o f\u00edsica, melhoram a sa\u00fade mental, desenvolvem a criatividade e aumentam a produtividade na escola.<\/p>\n\n\n\n<p>Para tornar essas pausas ainda mais significativas, voc\u00ea pode incorporar o ingl\u00eas \u00e0s atividades que escolher. Vamos compartilhar algumas coisas que voc\u00ea pode fazer com crian\u00e7as e adolescentes abaixo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Que_Posso_Fazer_por_Minha_Crianca\"><\/span>O Que Posso Fazer por Minha Crian\u00e7a?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Antes de decidir por uma pausa cerebral, considere o humor e a personalidade do seu filho. Se seu filho ou filha costuma ter muita energia e n\u00e3o consegue ficar quieto, tente acalm\u00e1-los com algumas das seguintes atividades:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ioga para crian\u00e7as: posturas e alongamentos simples, exerc\u00edcios respirat\u00f3rios e medita\u00e7\u00e3o podem ajudar o seu filho nos estudos. Eles tamb\u00e9m ir\u00e3o melhorar o equil\u00edbrio e a flexibilidade, ao mesmo tempo que combatem a hiperatividade. Aqui est\u00e3o alguns <a href=\"https:\/\/awakeandmindful.com\/best-kids-yoga-videos-on-youtube\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00f3timos v\u00eddeos de ioga<\/a> em ingl\u00eas para voc\u00ea come\u00e7ar.<\/li><li>Caminhadas: Se o tempo estiver bom, fa\u00e7a uma curta caminhada. Estudos mostram que caminhar pode ajudar a limpar a mente das crian\u00e7as, permitindo que <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/18725656\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">se concentrem melhor<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0306452209001171\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">melhorem o desempenho acad\u00eamico<\/a>.<\/li><li>Tempo com seu animal de estima\u00e7\u00e3o: Se voc\u00ea tem um animal de estima\u00e7\u00e3o, incentive seu filho a brincar com ele durante os intervalos. <a href=\"https:\/\/www.parents.com\/parenting\/pets\/health-benefits-of-dogs\/#:~:text=One%20study%20from%20Yale%20University,pet%20was%20in%20the%20room.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Estudos mostram<\/a> que o contato com animais de estima\u00e7\u00e3o pode ajudar as crian\u00e7as a se acalmarem.<\/li><li>Atividades criativas: fa\u00e7a com que seu filho se engaje em algumas artes e artesanatos, como dobrar um p\u00e1ssaro de origami ou colorir uma p\u00e1gina em seu livro para colorir. Ou se eles gostam de Legos, pe\u00e7a-lhes que construam algo. Para garantir que eles n\u00e3o se empolguem, enquadre a atividade como um desafio (por exemplo, \"Vamos ver quem consegue dobrar um p\u00e1ssaro mais r\u00e1pido!\").<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Se o n\u00edvel de energia do seu filho estiver baixo e ele continuar cochilando, sugerimos fazer intervalos cerebrais para que ele se torne mais ativo. Voc\u00ea pode tentar qualquer um dos seguintes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Toque algumas <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=QwNBhy3L7vA\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">can\u00e7\u00f5es divertidas em ingl\u00eas<\/a> e dance junto, fazendo gestos engra\u00e7ados.<\/li><li>Jogue \u2018<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=lob3Q7TKmQQ\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Simon Says<\/a>\u2019: \u201c<em>Simon saaays\u2026 <\/em>Traga-me uma ma\u00e7\u00e3!\u201d<\/li><li>Jogue um pequeno jogo de charadas com eles, usando palavras em ingl\u00eas que eles conhe\u00e7am.<\/li><li>Jogue um jogo como esconde-esconde ou pega-pega.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Que_Posso_Fazer_por_ou_com_meu_Filho_Filha_Adolescente\"><\/span>O Que Posso Fazer por (ou com) meu Filho \/ Filha Adolescente?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Para adolescentes e pr\u00e9-adolescentes, voc\u00ea precisar\u00e1 de atividades adequadas \u00e0 idade, como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Rindo juntos: assista a um <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=VB4CCHHYOqY\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">desafio Tente n\u00e3o rir <\/a>juntos ou d\u00ea uma olhada em <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=rk3-Av1KblM\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">memes engra\u00e7ados<\/a>. Muitos deles est\u00e3o em ingl\u00eas e, provavelmente, seu filho adolescente j\u00e1 est\u00e1 familiarizado com alguns e pode explic\u00e1-los a voc\u00ea.<\/li><li>Videogames: Se eles gostam de videogames, sugira que joguem rodadas curtas de tetris ou <a href=\"https:\/\/www.hiddenobjectgames.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">jogos de objetos<\/a> escondidos. Existem muitos sites em ingl\u00eas onde voc\u00ea pode encontrar jogos como esses.<\/li><li>Culin\u00e1ria: Fa\u00e7a sobremesas faceis juntos, como <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=u1viT5YUzmE&amp;list=PLLb4Aujw26R4CFfuV8aEeoJI3jDfo7FV0\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">este r\u00e1pido sorvete de banana<\/a>. Frequentemente, eles exigem prepara\u00e7\u00e3o pr\u00e9via, mas o cozimento real leva apenas alguns minutos. Existem muitos v\u00eddeos de receitas em ingl\u00eas, para que seu filho possa praticar suas habilidades de escuta e compreens\u00e3o. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode ajud\u00e1-los a refor\u00e7ar um novo vocabul\u00e1rio enquanto cozinham (por exemplo, \u201c\u201cPass me the butter\u201d)<\/li><li>V\u00eddeos: incentive-os a assistir a v\u00eddeos informativos como \u201c<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=2kttVyakHN4\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Como \u00e9 feito o chiclete<\/a>\u201d ou qualquer coisa em que possam estar interessados. Confira nossa postagem no blog para <a href=\"https:\/\/engoo.com.br\/blog\/2020\/11\/24\/13-formas-online-de-melhorar-suas-habilidades-de-listening\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mais atividades de <em>listening<\/em><\/a>.<\/li><li>Dan\u00e7a: Se voc\u00ea e seus filhos gostam de m\u00fasica e dan\u00e7a, d\u00ea um baile ou fa\u00e7a uma pequena competi\u00e7\u00e3o de dan\u00e7a, aproveitando que ningu\u00e9m est\u00e1 vendo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Dependendo dos interesses do seu filho, voc\u00ea pode fazer com que trabalhem em atividades mais criativas, como rabiscar. Eles tamb\u00e9m podem gostar de escrever textos em ingl\u00eas como uma pausa para o c\u00e9rebro, se voc\u00ea sugerir alguns temas divertidos, como uma lista de coisas para fazer neste ver\u00e3o ou os tr\u00eas principais presentes de anivers\u00e1rio que gostariam de receber.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Um \u00daltimo Conselho...<\/h2>\n\n\n\n<p>O que quer que seu filho fa\u00e7a durante as pausas cerebrais, \u00e9 importante que ele se mantenha hidratado e ativo.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma ideia final para a pausa no c\u00e9rebro \u00e9 permitir que seu filho converse com um professor online que compartilhe seus interesses. Na Engoo, temos professores que <a href=\"https:\/\/engoo.com.br\/tutors?utf8=%E2%9C%93&amp;search_all%5Bnationalities%5D=&amp;search_all%5Bteacher_language%5D=en&amp;search_all%5Bstandard_tutor%5D=0&amp;search_all%5Bnative_tutor%5D=0&amp;search_all%5Bother_premium_tutor%5D=0&amp;search_all%5Bage%5D=&amp;search_all%5Bgender%5D=&amp;search_all%5Bfree_word%5D=painting&amp;all=\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gostam de pintar<\/a>, dan\u00e7ar, basquete e tudo mais em que seu filho possa se interessar. Dessa forma, eles podem praticar a conversa\u00e7\u00e3o em ingl\u00eas de uma forma divertida.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, nossas aulas online t\u00eam 25 minutos de dura\u00e7\u00e3o, o que significa que seus filhos podem aproveitar as pausas para o c\u00e9rebro para aprender ingl\u00eas! <a href=\"https:\/\/engoo.com.br\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Experimente uma aula gr\u00e1tis<\/a> e veja se eles gostam!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 encontrou seu\/sua filho(a) cochilando no meio de uma aula? Ou percebeu que estavam \u00e0 deriva nos estudos, mesmo que n\u00e3o estivessem com sono ou cansados? 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